fbpx

Колко здрави сте?

За да разберете колко сте здрави и колко здрави можете да станете , попълнете въпросника сега:

 

 

Резултат с изображение за щастливи хора

 

 

Точки за оценка :

за рядко или никога

за понякога

. за често или винаги

Раздел ЕНЕРГИЯ:

  1. Все още ли сте сънливи 20 минути след като сте станали?
  2. Нуждаете ли се от кафе, чай, цигара или друго за да се ободрите сутрин?
  3. Нахвърляте ли се на сладки храни, хляб, зърнени закуски, макарони?
  4. Изпитвате ли нужда от алкохолна напитка през повечето дни от седмицата?
  5. Имате ли наднормено тегло и ви е трудно да свалите излишните килограми?
  6. Често ли имате спадове в енергията през деня и след хранене?
  7. Често ли се променя настроението ви и ви е трудно да се съсредоточите?
  8. Често ли се замайвате или ставате раздразнителни ако прикарате шест часа без храна?
  9. Често ли реагирате прекомерно на стрес?
  10. Енергията ви сега , по- малко ли е от преди?

Общ сбор точки …….

 

РАЗДЕЛ ПРОВЕРКА НА ХРАНОСМИЛАНЕТО:

Точки за оценка :

за рядко или никога

за понякога

. за често или винаги

  1. Пропускате ли да дъвчете добре храната?
  2. Имате ли лош дъх?
  3. Получавате ли усещане за парене в стомаха или редовно вземате таблетки за лошо храносмилане?
  4. Имате ли усещане за препълване на стомаха?
  5. Получавате ли диария
  6. Трудно ли ви е да преработвате мазни храни?
  7. Имате ли запек?
  8. Често ли имате подут корем или ви се гади?
  9. Често ли се оригвате или изпускате газове?
  10. Пропускате ли да изпразните червата си поне веднъж дневно?

Общ сбор:

Вижте вашия резултат:

Ако общият ви сбор и от двата раздела е

0-9 т. вие сте в добро здравословно състояние и за да го поддържате и подобрявате ,това предизвикателство е специално за вас. На него за 30 дни вие ще подобрите здравето си там където до сега не сте обръщали особено внимание или сте работили малко.

сбор 10-  14т. това значи ,че здравето ви може сериозно да се противопоставя. Би било добра идея да продължите да изпълнявате насоките в това предизвикателство до като резултатите ви не станат по- ниски и здравето ви тази област не се подобри.Когато постъпите така ,вие спокойно можете да нагодите програмата според вашите специфични нужди.

сбор над 15 т и повече , определено е добра идея да изпълните 30 дневното предизвикателство без захар. Това означава ,че тялото ви не се справя особено добре с начина ви на хранене, начина на живот , така че наистина имате нужда да насочите вниманието си сега към тези неща докато работите през тези 30 дни. Вижте там където имате най- високи резултати и следвайте препоръките за да можете след 30 дни да се почувствате в добро здраве.

УСПЕХ!

 

 

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *