fbpx

Кои 5 храни дразнят стомаха?

Сега , в тази извънредна ситуация е от изключителна важност да поддържаш здрава имунна система и да на не се разболяваш. Здрава имунна система се подържа и като стомаха и червата ти работят правилно без да имаш проблеми с тях. В тези дни е много важно да внимаваш с какво се храниш и каква храна вкарваш в тялото си.

Доброто храносмилане е желано от всеки. А постигането му въобще не е трудно. Само трябва да знаеш основните принципи на здравословния живот, благодарение на които можем да подобриш храносмилането си.

Най-важният момент, доказан и от специалисти, е самият процес на  хранене . Когато седнеш на масата , трябва да не си ядосан и да се наслаждаваш на храната. Не трябва да се храниш прави или ходейки. Намери време за поне едно „истинско” хранене – седни някъде на спокойствие и отдай значимото на това, което консумираш. Дъвчи добре и не преяждай.

За добро храносмилане е необходимо да ограничиш консумацията на тези  5 храни, които дразнят и разболяват стомаха и червата:

1, На първо място това са всички  рафинираните „бели” брашна. Пълнозърнестите храни, които са полезни за организма, се превръщат в нещо вредно за тялото ни чрез преработката им. В тях се съдържа изключително много глутен, който ги прави примамливи за очите, но много вредни и опасни за червата

2, В процеса на смилане се отстраняват редица полезни съставки и по този начин натоварват организма, създавайки му проблеми с храносмилането. Желателно е и избягването на пшеничените трици, тъй като те затормозяват и най-вече забавят преработвателните процеси.

3, Следват млечните продукти , заради лактозата. При някой хора даже се наблюдава и алергия, появява се и дерматит. Ако обаче си любител на киселото мляко, тествай и яж няколко дни  кисело мляко като наблюдаваш как отреагира на това тялото ти. Ако всичко е наред и нямаш проблем, то тогава продължи да го консумираш.

4, Прекомерната употреба на червени и пушени меса. Всеки гастроентеролог ще каже ,че ако искаш да се разболееш от рак на стомаха и червата яж червени и пушени меса. Освен ,че в тях количестовото на месото е силно ограничено, даже липсва , доказано е ,че химикалите и веществата , които използват за направата им водят до сериозни последици на организзма

5, Газираните напитки. Защо са вредни за стомаха? Освен ,че те подуват и ти съзадават газове и колики в червата, газираните напитки се правят от много оцветители и тонове подсладители. Тези съставки , които се съдържат там е доказано ,че при всекидневна употреба за 3 месеца са способни да разболеят и най здравия стомах.

За сметка на тези 5 храни  е добре да се пият по 2 литра течности на ден. Ако не можеш да пиеш толкова много вода, то я замести с билков, натурален чай / предлагаме чудесен билков чай“ Бъдете здрави“/

Зеленчуците и плодовете са с доказано съдържание на витамини и минерали. Включването на колкото се може повече от тях в дневното меню може да ти донесе само позитиви. Но не забравяй да ги редуваш, тъй като някои от тях, като марулите например, при прекомерна употреба, могат да образуват песъчинки и камъни в бъбреците. Не забравай и физическата активност дори и сега в къщи! Отделяй няколко минути за направата на елементарни упражнения Това със сигурност ще  доведе само до подобряване не само на храносмилателното, но и на физическото ти състояние, както и до повдигане на тонуса.

До 10 април предлагаме с намаление натурална билкова тинктура Здраве и био масло от орех с витамин Е , които помагат при пробелми със стомашно чревния тракт. Ползват се при : колит, гастрит, подуване в корема, болки в червата, затруднено храносмилане , рефлукс и киселини Вземи ги сега с отстъпка от тук: https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/promo-paket-zdrav-stomah/ 

Просто опитай!

Бъдете здрави!

С любов: Венера Василева

www.badizdrav.eu

 

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *