ян.
Спад на имунната система има винаги в началото на годината, когато ни заобикалят много повече вируси от обикновено, отделно от това по често хапваме сладко от обикновено, приемаме повече алкохол от обикновено, лягаме си по-късно от обикновено и се движим по-малко от обикновено, а това са все неща, които отслабват естествената имунна защита на тялото.
За да намалим риска от нежелани вируси, е добре да сме умерени със сладкото и алкохола сега през тези дни , когато сме в карантина, да спим по 7, 8 часа и да се движим достатъчно дори и това да значи да правим упражнения у дома
Отделно от всичко това, има 3 противогрипни храни, които е хубаво сега да са всекидневно на нашата трапеза
Наблегни още от днес на : чесън, джинджифил и куркума.
Чесън
Всички знаем от деца, че през зимата и пролетта е добре да се яде чесън, за да се разболяваме по-малко. Tова народно знание е доказано и научно. През 2001г участници в едно медицинско проучване са получили добавка с чесън в продължение на 12 седмици през вирусния сезон (между ноември и април). Приемащите чесън участници били много по-малко податливи на вируси от останалите, а дори ако се разболеели, се възстановявали значително по-бързо. Водещите на проучването свързват способността на чесъна да профилактира настинки и вируси с биологично активната му съставка алицин. На нея се приписват анитмикробните, антивирусни и антигъбични свойства на чесъна.
Куркума
Свойствата на куркумата също са подробно проучвани и изследвани като безспорно най-значимото ѝ свойство се дължи на способността на активната ѝ съставка куркумин да спира възпалителните процеси в организма. Един от най-добрите начини да се приема куркума, е под формата на напитка от мляко, куркума и черен пипер. Млякото, независимо дали е животинско или растително, подпомага усвояването на куркумина, а черният пипер действа като катализатор. Освен всичко останало, напитката е вкусна и помага за отпускане преди лягане.
Джинджифил
Друг популярен корен, на който се приписват антивъзпалителни свойства е джинджифилът. Макар проучванията за него да са все още непълни и противоречиви, онова което се знае от незапомнени времена, е че джинджифилът затопля тялото, пречи на натрупването на токсини и подпомага прочистването на лимфната система. Джинджифилът има силни противомикробни и антибактериални свойства
Важно е за него да се знае е, че хора които пият лекарства за разреждане на кръвта , за тях Джинджифилът е противопоказен и те не трябва да го използват!
Ето и една готова рецепта от наша редовна клиентка , която често си прави разядка с моркови, куркума и джинджифил:
Разядка с моркови, куркума и джинджифил
Продукти:
8-10 моркова
3-4 обелени шайби джинджифил с дебелина около 0.5 см
1/3 чаша суров бадем, лешник, кашу или нахут / по избор/
50 мл зехтин
сок от 1/2 лимон
1 ч.л. куркума
сол и пипер на вкус
Приготвяне:
Обелете и нарежете морковите на пръчици. Застелете тава с хартия за печене, разпръснете морковите, наръсете ги със зехтин, черен пипер, малко сол . Печете в предварително загрята на 180С фурна около 40 минути. След това смесете всички продукти в кухненски робот и пасирайте до желаната консистенция. Приятен апетит
За силен имунитет е хубаво сега да използвате и натурална билкова тинктура Имунно, която съдържа 3 от най силните имуностимуланти : черен бъз, корен от астрагал, който е 80 пъти по силен от ехинацеята и черен орех, който освен ,че е противораков, съдържа много ценни елементи като селен, цинк, фосфор, калции, калии и др Благодарение на тези 3 съставки , натурална билкова тинктура Имунно е толкова ефективна и е един най добрите и бързи протектори срещу грип, вируси и настинки Специално за теб пускаме натурална билкова тинктура Имунно с 50% НАМАЛЕНИЕ на 3 опаковки само днес 10.01.22 г . Вземи от тук: https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/promo-paket-silen-imunitet/
Бъдете здрави и се грижете за здравето си!