юни
Очите са прозорец към душата. И един от най-важните органи, които имаме. Благодарение на очите се наслаждаваме на всички чудеса на света.
Как обаче да предотвратите влошаване на зрението и да поддържате очите си здрави с времето? Днес ще ви преложим 5 изпитани техники за поддържане и нормализиране на зрението.
#1. СЛЕДВАЙТЕ ПРАВИЛОТО 20/20
В днешно време ние постоянно сме заобиколени от екрани. Независимо дали ще бъде този на компютъра на работа, този на телевизора или смартфона. Всички те могат да бъдат вредни за очите ви. Ето защо можете да опитате да поддържате правилото 20-20-20. Това е много основно. На всеки 20 минути спрете да се взирате в екрана и гледайте нещо на 20 метра разстояние за 20 секунди. Можете допълнително да подобрите ефекта от това упражнение за здравето на очите с помощта на естествени продукти за подобряване на зрението. Едно от най-добрите през 2021 г. което е помогнало на много хора е био масло от орех с витамин Е.
#2. НОСЕТЕ ЗАЩИТНИ СЛЪНЧЕВИ ОЧИЛА НА ПРЯКА СЛЪНЧЕВА СВЕТЛИНА
Слънчевите очила са много повече от аксесоар! Носенето на защитни очила е една от най-важните стъпки, които можете да предприемете, когато става въпрос за грижа за очите си. Те помагат за предпазване на очите ви от увреждане и болести. Слънчевите очила с 99% до 100% UVA и UVB лъчение предлагат повишена защита от слънцето. Още нещо, което допълнително ще засили силата на вашето зрение, е редовният прием на био масло от орех с витамин Е.
#3. ПРАВЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА ЗРЕНИЕТО
Нашите очи са мускули и като такива те също изискват упражнения, за да поддържат добра форма. Когато се чувствате уморени, упражненията за очи са чудесен начин да се отпуснете и да облекчите мускулното напрежение и главоболие. Важно е да запомните, че трябва да усетите, че очите ви са спокойни. Това също така ще нормализира кръвното налягане в главата и лицето.
Ето един добър пример за добро упражнение за отпускане на очите и укрепване на зрението:
- Поставете пръста си на няколко инча от окото си.
- Съсредоточете се върху пръста си.
- Бавно отдалечете пръста си от лицето си, но задръжте фокуса си.
- Погледни настрани за секунда.
- Погледнете отново към пръста си.
- Бавно приближете пръста си до окото.
- Погледнете настрани и се съсредоточете върху нещо друго.
- Повторете 3 пъти.
Внимание! Това упражнение е най-добре комбинирано с решения за подобряване на зрението, като био маслото от орех с витамин Е.
#4. БЪДЕТЕ ФИЗИЧЕСКИ АКТИВНИ ПРЕЗ ЦЕЛИЯ ДЕН
Редовните упражнения са полезни за цялото ви тяло, включително за очите. Дори нещо, толкова непринудено като ритуална ежедневна разходка из парка, би подобрило цялостния тонус на тялото ви. Доброто кръвообращение е жизненоважно за малките кръвоносни съдове в очите. Той ги почиства и детоксикира, укрепвайки мускулите на ретината. Можете да постигнете същия ефект, като разчитате на био масло от орех с витамин Е.
Сега можете да вземете био масло от орех с витамин Е от тук: https://badizdrav.eu/shop/naturalni-masla/maslo-ot-oreh-s-vitamin-e/
Много хора не осъзнават колко крехка е визията им. Започвате да мислите за това едва след като спрете да го виждате правилно. Не бъдете от хората, които позволяват на лошите грижи да влошат зрението им. Когато виждате нещата ясно, вие се радвате на по-добро качество на живот. И не искате ли да се отдадете напълно на всичките му радости и удоволствия, които заслужавате.
Бъди здрав!