Всички, дископатия, Здраве
Как бързо да премахнете болките в гърба и кръста?
ян.
Изпитвате ли често болки в кръста и гърба?
Усещате ли скованост и напрежение във врата?
Трудно ли ходите?
Днес искаме да ви покажем едни от най- добрите работещи стратегии , които ако ги спазвате вие не само ,че ще предотвратите болките но и ще имате наистина здрав кръст и гръб.
1. Студените компреси и ледът като лечение на болки в гърба:
При болки в кръста и врата, никога не ползвайте загряващи компреси. Загряващите компреси вместо да облекчават, се оказва , че създават още по- голяма болка и правят проблем.
За болки във врата и кръста е хубаво да си ложите лед в продължение на 20 минути. Целта е чрез охлаждане да се предотвратят болезнените мускулни спазми. (Не поставяйте лед непосредствено върху кожата, обвийте кърпа или използвайте лед с кърпа.) За да извлечете максимална полза от заледяването, трябва да издържите три фази:
- Студ;
- Усещане за парене;
- Скованост.
Този метод е изключително ефективен при силни болки в кръста , гърба и шията , като много добре замества кортикостероидните инжекции и лекарства. Специално за болка ти препоръчваме да ползваш нашияt болкоуспокояващ гел “Бъдете здрави”. Освен , че няма загряващ ефект, той до 10 минути от нанасяне предотвратява болката без да е нужно да се приемат лекарства през устата , които дразнят стомаха. Гела е голяма кутия от 250 гр и стига за близо два месеца интензивен прием. Ето от тук можете да поръчате обезболяващ гел ”Бъдете здрави” : https://badizdrav.eu/shop/pri-problemi-s-kosti-i-stavi/masazhen-gel-badete-zdravi-za-bolki-vav-vrata-kolenete-i-stavite-diskova-herniya-artrit/
2. Използвайте басейна
Ако искате да предотвратите болките в гърба , кръста и врата , то басейна е вашето спасение. Плуването е идеално упражнение за всички, които имат проблеми с кости и стави . Плуването е идеалното упражнение за болки в долната част на гърба и кръста, защото съчетава укрепването на целия гръбначен стълб, както и на част от сърдечния мускул. Оказва силно тонизиращо влияние на краката . Ако обаче не можете да плувате, тогава ви препоръчваме да се разхождате в басейна. Това ще окаже не само благотворно влияние на цялата опорно- двигателна система , но ще укрепне и сърдечно- съдовата система. Водата осигурява по- голяма съпротива , така че ходенето в басейн изгаря повече калории и заздравява тялото , като допълнително от това ще засили мускулатурата ви.
3 Дръжте гърба си изправен постоянно. Докато работите, пътувате в метрото, стоите на дивана или сте на крак . Така ще се погрижите за здравето на гръбнака си. Следете позата на тялото. Стегнете и свийте стомаха си и го изравнете с коремните си мускули. Представете си, че задната част на главата ви е закачена към въже, което ви придърпва нагоре и гръбначният ви стълб трябва да бъде изправен, защото въжето го дърпа. Това, което е най- важно е раменете ви винаги трябва да бъдат опънати назад. Освен това трябва да можете да ги отпускате встрани. Ето добър начин за разтягане на гърба си: Първо хванете ръцете си и преплетете пръстите си. Опънете гръдния си кош напред. Гърбът ви трябва да наподобява буквата “C”. Опънете ръцете си колкото можете по-напред. Направете упражнението пет пъти.
4. Не носете тежки предмети.
Ако работата ви изисква носене на тежки предмети, винаги носете специален колан. Ако трябва да вдигате тежки предмети у дома внимавайте как действате.
Най-добрата техника е да свиете коленете си, да клекнете близко до земята, да вземете предмета, който трябва да повдигнете в ръце все едно го прегръщате. Задължително условие е да разпределяте тежестта на носене в двете ръце равномерно.
5. Приемайте натурални добавки, за да се радвате на здрав гръбначен стълб .
Ако искате да нямате болки и скованост и да заздравите опорно- двигателната си система ние ви предлагаме да ползвате пакет ” Здрави стави , здрав кръст” Това е специален пакет, които включва три билкови тинктури ” Ставиксин” с колаген, билки и хилуронова киселина за лечение на проблеми с опорно- двигателната система. Към комплекта сме прибавили масажен гел “Бъдете здрави” , които е специално направен за да премахне болката и сковаността много бързо. Натурален билков мехлем Венигрин е направен за да подобрява кръвооросяването и кръвообращението , да намалява сковаността и да връща радостта от движенията.
Споделено за пакет “Здрави стави, здрав кръст” :
“Здравейте, казвам се Иван Лалчев от Стара Загора. Преди 4 години ми откриха дискова херния. Минах целия ад от инжекции, лекарства, кинезотерапии, Павел баня и чакръкчии. Всичко беше с временен ефект. Първите два дни добре и после отново започваха болките. Тогава една позната ми препоръча да пробвам с пакета “Здрави стави , здрав кръст” . Аз нямаше какво да губя и го купих. Започнах пиене на тинктура “Ставиксин ” , мазане с мехлема и гела и още на 3-тия ден аз вече нямах болка и скованост. Левия ми крак започна по- малко да ми изтръпва и след един месец , аз обикалях планините. Пих пакета няколко месеца и се оправих. Всяка година го взимам профилактично , защото ми харесва аромата на билки на билковия мехлем и тинктура “Ставиксин” е много приятна за пиене. Не съм имал никакви проблеми след този курс и горещо го препоръчвам на всички, които имат някакъв проблем с гърба и кръста.”
Ще се радваме да споделите тази статия с ваши познати и близки , за да може повече хора , които имат проблеми с гърба и кръста да се възползват от работещите съвети.
Бъдете здрави!
С обич: екипа на Хелт Агейн
тел. 0897992495