Приятели,
знаем ли кои навици вредят изключително много на имунната ни система?
Как можем да ги премахнем или поне да ги намалим за да можем в сезона на вирусите и грипа ние да сме здрави.
Отделете 5 минути и научете какво пречи на имунната ни система да работи добре .
И така..
Най- големия враг на имунитета , това е
- Недоспиването или липсата на сън. Докато спим, тялото ни стимулира имунната система да се бори с бактериите и вирусите, атакуващи организма през целия ден. Ако не си набавяме достатъчно сън, имунните защити падат значително, защото тялото не е отпочинало достатъчно, за да събере сили за нови битки с бактериите и вирусите. Постарайте се да набавяте на тялото си минимум 7 часа сън , за да може да се чувствате бодри, отпочинали и да не ви “събарят” грип и настинки.
Следващият по значимост враг на имунитет ни това е
2, Продължително седене. Колкото и странно да звучи на пръв поглед седенето през по-голямата част от деня е пагубно за имунната система. Тя има нужда от добро кръвообращение, за да си набавя нужните хранителни вещества. Инфекциите на горните дихателни пътища при продължително седящите хора са с до 42% по-продължителни в сравнение с по-активните хора. Осигурете си всеки ден разходка на чист въздух минимум за 50 минути. Това не само ще засили имунната ви система , но и ще ви помогне да намалите стреса от живота си.
Много знаково и ключово за доброто функциониране на имунната система е
3, Да не се чувстваме в самота. Самотата причинява тъга и деперсия, а тези две състояния провокират прекомерна секреция на хормона норепинефрин – стероиден хормон на надбъбречната жлеза. Срещите с позитивни и добронамерени хора не само ще ни допринесат за щастлив живот , но и ще го трансформират. Обграждайте се с такива хора.
Следващия враг на имунната система това е
4, Затлъстяването. Каква е връзката ? Натрупването на мазнини в тялото пречи на синтеза на бели кръвни клетки, отговорни за имунната защита. Това блокира работата на имунитета. Подържането на добро здравословно тегло играе ключова роля в здравето на целия организъм.
Друг важен фактор, които действа срещу имунната система това е
5, Хроничният стрес. Той предполага натрупване на стресови хормони в тялото, възпрепятстващи функциите и работата на имунната система. Постепенно на организма му става все по-трудно да се бори с външните влияния и когато този стрес е всекидневен и това води до сериозни поражения в тялото. Излизането от стресовата среда е ключово както за физическото , така и за психичното здраве.
6 Лоши мазнини са другия неприятел на имунната система. Наситените мазнини пречат на имунната система да реагира с необходимата скорост, с която иначе би реагирала срещу бактерии и вируси. Така възникват възпаленията в тялото. Омега-3 мастните киселини от друга страна, считани за едни от най-полезните мазнини, имат противовъзпалителни свойства, които помагат на имунната система да разпознае навреме патогените и да ги атакува. Добър имунно стимулатор на Омега 3,6,9 е натуралното масло от орех с витамин Е. Можете да го закупите от тук: www.badizdrav.eu
7, Приемането на антибиотици при първите симптоми на вирус или грип също много негативно влияние оказват на имунната система. Антибиотиците в много случай спасяват човешки живот когато става дума за бактериална инфекция , но не и при настинка. Най-голямата грешка при употреба на антибиотици е ненужното им приемане. Хората, които пият антибиотици и спират приема по-рано от предписаното, обвиняват лекарството за неуспеха на лечението. Виновни обаче сме самите ние.
Неправилното вземане на антибиотик прави не само организма резистентен към активното вещество, но и самите бактерии.
8, Ако имунната система на партньора ви е слаба, според много учени то и вашата имунна система е такава. Звучи странно, но проучване, публикувано в Nature Immunology констатира този факт. 50% от изследваните хора с понижен имунитет са имали интимен партньор или съпруг/а със слаба имунна система. Авторите на изследването смятат, че хората, които живеят заедно и имат сходни навици и разбирания, споделят и близки нива на имунитет.
Ако искате да защитите и да засилите по природен начин вашата имунна система е хубаво да се грижите за нейното укрепване и засилване. Освен избягването на горните случай , които съсипват имунитета , ние ви предлагаме билковата натурална тинктура Имунно. Тя съдържа три естествени био имунно стимуланта: корен от астрагал, черен бъз и черен орех. Тези три съставки допринасят изключително много за укрепване и засилване на имунната система . Успешно тинктура Имунно се прилага след тежко боледуване , както и след химео или лъчетерапия. Сега натурална билкова тинктура Имунно можете да вземете с 30% намаление от тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/tinktura-imunno-za-zasilvane-na-imunnata-sistema/
Ако тази статия ви е била полезна, споделете я с ваши приятели и близки.
Бъдете здрави!
С любов: Венера Василева и
екипа на Хелт Агейн