Преди около две години при нас дойде дама на 32 която има завишени нива на холестерол в кръвта. Тя се оплака, че каквито и диетични режими да пробва, холестеролът си остава висок, даже расте. Лекарите предлагали да започне да приема лекарства, за да свали и поддържа холестерола в норма. Ние взехме присърце нейната история и ето какво се случи.
След дълги проучвания по темата се оказа, че холестеролът в тялото ни, както и мазнините в храната, са малко изкуствено набедени за всичките злини, които им се приписват, че причиняват. Преди много години, когато са се появили маргарините (които са растителни мазнини), някой е заплатил проучване, което да демонизира животинските мазнини (които са наситени мазнини) и са „доказали“, че те се преобразуват до холестерол в тялото и се натрупват в кръвоносните съдове. Това автоматично предизвиква стесняване и запушването и така се стига до редица сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане, нарушено оросяване на мозъка, омазнен черен дроб и т.н.
Холестеролът, обаче, е изключително ценно вещество, което изпълнява защитна функция в организма ни. Освен това участва в клетъчната мембрана на клетките и е основа за производството на много хормони. Природата се е погрижила не само клетките в черния дроб, а почти всяка клетка да може да произвежда холестерол! Нищо в човешкият организъм не е създадено „случайно“ и без да е съгласувано и балансирано до най-фино ниво, така че да можем да функционираме като един организъм, въпреки трилионите клетки и микроорганизми, от които сме изградени. Възможността холестеролът да се произвежда от почти всяка клетка говори за важността му в тялото ни. И това производство е изключително прецизно регулирано. Ако с храната постъпват много мазнини, клетките в тялото намаляват производството на холестерол, а когато липсват мазнини, те увеличават синтеза му. Важното е да се подсигури присъствието му в тялото ни.
Но защо тогава се установяват завишени нива в кръвта при много хора, особено в последните години?
Отговорът е много прост – защото има нужда от него! Завишените нива на холестерол говорят, че в тялото има клетъчно възпаление, което е опасно за здравето ни! Една от функциите на холестерола е да запушва пробойните, т.е. местата на увреждане на стените на кръвоносните съдове, където може да се получи пробив, за да защити тялото. А причина за това възпаление са захарта, рафинираните зърнените храни и продукти, нездравословен режим на хранене (твърде много фабрично преработени храни, хидрогенирани и трансмазнини, газирани безалкохолни напитки, сладкиши, алкохол и пр.) и нездравословен начин на живот т.е. навиците ни.
Опитвайки се да намалим количеството на холестерола в кръвта с лекарства, без да адресираме причината за неговото повишаване, е като безсмислена борба с вятърни мелници. Организмът ще продължи да повишава производството му, защото има нужда от него, защото е жизнено важно да го има! Лекарствата, които се изписват за “добър холестерол” правят черния дроб на кайма! И това никой не иска да го каже. А след това как се възстановява черн дроб? Много трудно, понякога и невъзможно.
А какво се случи с нашата клиентка на 32 години? Тя ни се довери. Първо започна да прави промени в начина си на хранене и живот, според съветите, които и дадохме. Отслабна, без да се лишава от храна, близо 18 кг и нормализира нивата на холестерол в кръвта. И до днес, тя не е върнала килограмите обратно.
Ето съветите, които и дадохме:
ПРЕПОРЪКИ ЗА КОНТРОЛИРАНЕ НА ХОЛЕСТЕРОЛА
1.Елиминирай:
• Захар – вкл. плодови сокове (фрешове), енергийни напитки, сода и всички видове газирани напитки (кола, швепс, тоник и т.н.)
• Фабрично обработени въглехидрати т.е. в пакетчета, кутийки, буркани, бутилки, пликове.
• Транс-мазнини/ хидрогенирани масла – маргарин, колбаси, готови супи, кексове, бисквити, готови спагети
• Обработени меса – колбаси, консерви
• Растително олио (големи количества)
• ЗЪРНЕНИ ХРАНИ !!!-хляб, паста, кейк, брашна, бира
2.Яж повече:
• Мазни риби
• Череши, боровинки, ягоди, малини
• Зеленчуци – колкото повече, толкова повече!
• Ядки, чия, ленено семе, орехи
• Бобови, варива – леща, боб, грах, нахут
• Тъмен шоколад – над 70% какао
• Чесън, куркума
• Сок от нар, зелен чай, червено вино (до 2чаши/дневно)
• Зехтин
3. Всекидневни навици за въвеждане:
• Медитация и дихателни практики
• Изразяване на емоциите
• Забавлявай се
• Създавай близост и удоволствие
• Наслаждавай се на живота си
• ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ – под каквато и да е форма – ходене пеш, колоездене, тичане, качване на стълби и т.н. – по-добре навън, на открито – има пряка връзка между упражненията и редукцията на LDL (лошия холестерол) в кръвта.
4.Хранителни добавки:
1.Всекидневен прием на хранителна добавка Венус Форте за заздравяване на съдовете , вените, сърцето и мозъка. Започнете с 1 супена лъжица 3 пъти дневно и след 4 месеца намалете по 1 супена лъжица сутрин и вечер
2.Омега 3 мастни киселини – по 2 капсулки сутрин със закуската и 2 вечер с храната (общо 2000мг) през първия месец; следващите месеци по 1000-1500 мг;
Това е всичко, което трябва да правите за да си помогнете за холестерола и да не стигате никога до лекарства и лекари. Това е изпитана и работеща рецепта, която помогна на много мъже и жени да бъдат здрави.
Сега можеш да вземеш хранителна добавка Венус Форте с намаление от тук: https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/5-broya-venus-forte-promo-paket/
Ако се притеснявате, че нивата на холестерола и триглицеридите при последните направени изследвания са високи, преди да посегнете към лекарствата, опитайте да промените качеството на храната и навиците си на хранене и живот. Ако не знаете как да го направите и имате нужда от подкрепа, от някой, който да ви помогне наистина да въведете промените, нека поговорим на тел 0897992495