fbpx

Как да изградим силна имунна система , без да пием лекарства?

Приятели,

защо много хора се разболяват след празниците и защо пикът на вирусния сезон обикновено е през Януари?

Един от  факторите е, че през коледно – новогодишните празници често хапваме повече сладко от обикновено.  Приемаме повече алкохол от обикновено, лягаме си по-късно от обикновено . Движим се по-малко от обикновено, а това са все неща, които отслабват естествената имунна защита на тялото.

Ето защо, за да намалите риска от нежелани вируси, е добре да сте умерени със сладкото и алкохола през празничните дни, да спите и да се движите достатъчно.

Ние ви съветваме през зимния сезон да наблегнете на противогрипните храни , а именно : чесън, джинджифил и куркума.

Чесън

Всички знаем от деца, че през зимата е добре да се яде чесън, за да се разболяваме по-малко. Tова народно знание е доказано и научно. Доказано е също, че хората , които приемат чесън са много по-малко податливи на вируси от останалите, а дори ако се разболеят, се възстановявали значително по-бързо.  Чесъна е уникален при настинки и вируси , което се дължи на  биологично активната му съставка – алицин. На него се приписват анитмикробните, антивирусни и антигъбични свойства . Ето защо през зимата определено е добре да включваме повече чесън в менюто си.

Куркума

Свойствата на куркумата също са подробно проучвани и изследвани като безспорно най-значимото ѝ свойство се дължи на способността на активната ѝ съставка куркумин да спира възпалителните процеси в организма. Куркумата може да се използва, за да подпомага овладяването на всякакви възпалителни процеси. Един от най-добрите начини да се приема куркума, е под формата на напитка от мляко, куркума и черен пипер. Млякото, независимо дали е животинско или растително, подпомага усвояването на куркумина, а черният пипер действа като катализатор. Освен всичко останало, напитката е вкусна и помага за отпускане преди лягане.

Джинджифил

Друг популярен корен, на който се приписват антивъзпалителни свойства е джинджифилът. Макар проучванията за него да са все още непълни и противоречиви, онова което се знае от незапомнени времена, е че джинджифилът затопля тялото, пречи на натрупването на токсини и подпомага прочистването на лимфната система.

Чаят от джиндижфил е отлична опция за студените празнични дни. Освен под формата на чай, джинджифилът може да се добавя като подправка.

Моркови, куркума , чесън и джинджифил – изпробвана рецепта за имунната система:

Продукти:

8-10 моркова
3-4 обелени шайби джинджифил с дебелина около 0.5 см
1/3 чаша лешници
50 мл зехтин
3-4 клонки розмарин
сок от 1/2 лимон
1 ч.л. куркума

4 скалидки чесън
сол и пипер на вкус

Приготвяне:
Обелете и нарежете морковите на пръчици. Застелете тава с хартия за печене, разпръснете морковите, наръсете със зехтин, черен пипер, малко сол и клонките розмарин. Печете в предварително загрята на 180С фурна около 40 минути.

Смесете всички продукти в кухненски робот и пасирайте до желаната консистенция.

Бъдете здрави! www.badizdrav.eu

И макар горната рецепта да не може да ви гарантира, че грипът  ще ви подмине, със сигурност обаче редовното и присъствие  ще намали риска от нежелани зимни неразположения и ще обогати трапезата ви. Опитайте я през предстоящите празнични дни.

За силен имунитет също е билковата тинктура Имунно, която съдържа само билки за засилване и укрепване на имунната система през зимните месеци. Ако искате да се възползвате от тинктура Имунно , можете да го направите от тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/tinktura-imunno-za-zasilvane-na-imunnata-sistema/

Ако тази статия ви е била полезна, споделете я с ваши приятели и близки, за да може повече хора да са здрави и правилно да се грижат за своята имунна система през зимата.

Бъдете здрави!

www.badizdrav.eu

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.