fbpx

Как да се отървем от подут корем без лекарства?

Приятели,

Подуване на корема, стомаха и  червата е доста често сещано състояние, което се забелязва особено през лятото . Най- често пречи на дамите защото  не могат да се разходят гордо с любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждат перфектно, с плосък корем, а след обяда нещата рязко започват да се променят защото вече се е появило коремче под плътно прилепналата блуза.

Затова, днес ще ви дадем изпитани практики за подути корем, стомах, черва за да решите този проблем. Подуването в областта на корема е сравнително безвредно за повечето хора и се причинява от задържане на вода, акумулиране на газове или комбинация от двете причини. Проблем има, ако подуването е придружено от силна, остра или продължителна болка – тогава, разбира се, е редно да се обърнете към лекар.

И така,  причините могат да са:

  • хормонални (особено при жените, в седмиците преди цикъл или по време на бременност);
  • забавено храносмилане, нормално за всички над 30 годишна възраст;
  • чревен дисбаланс;
  • дефицити, например фибри и вода
  • излишък от нещо, като сол, газирано, сладко и някои газообразуващи храни;
  • хранителни непоносимости, най-често говорим за млечни и/или глутен;
  • Състояния като  Крон, инфекция на червата, проблеми с жлъчката и подобни;
  • стрес, депресия, липса на движение

Ако причината за подуването е хормонална то обикновено е свързано със задържане на вода . За да  избегнете това състояние е важно да разберете какво точно го причинява. Най- често  а сред най-честите заподозрени са:
– солено и мазно, особено в комплект (например сирена и млечни, печени ядки, солети, чипсове, бекон и подобни);
– сладко (захар);
– някои въглехидрати (картофи, ориз, тестено дори и пълнозърнесто с квас и подобни);
– наситени мазнини (масло, тлъсто месо, сирена);
– алкохол (особено ако е над 4-5 чаши седмично);
– сладки газирани напитки (вкл. алкохолни)
– дехидратация;
– твърде много кофеи

За да се избегне подуването в този период е хубаво да се наблегне на зеленолистните, краставиците, цитрусите, джинджифилът, ментата и лайката. Както и добрият баланс между водо- и не-водоразтворими фибри, с прием на много вода. Повече движение също е начин за справяне с този проблем

За премахването на газовете, коликите , подуването е натурална билкова тинктура Здраве и масло от орех с витамин Е за да възстановите и подобрите състоянието на червата и стомаха. За поръчки https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/promo-paket-zdrav-stomah/

Бъдете здрави!

С любов: Хелт Агейн

 

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *