В днешно време все повече хора страдат от подуване на корема, стомаха и червата . Най- често пречи на дамите защото не могат да се разходят гордо с любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждат перфектно, с плосък корем, а след обяда нещата рязко започват да се променят защото вече се е появило коремче под плътно прилепналата блуза.
Затова, днес ще ви дадем изпитани практики за подути корем, стомах, черва за да решите този проблем. Подуването в областта на корема е сравнително безвредно за повечето хора и се причинява от задържане на вода, акумулиране на газове или комбинация от двете причини. Проблем има, ако подуването е придружено от силна, остра или продължителна болка – тогава, разбира се, е редно да се обърнете към лекар.
И така, причините могат да са:
- хормонални (особено при жените, в седмиците преди цикъл или по време на бременност);
- забавено храносмилане, нормално за всички над 30 годишна възраст;
- чревен дисбаланс;
- дефицити, например фибри и вода
- излишък от нещо, като сол, газирано, сладко и някои газообразуващи храни;
- хранителни непоносимости, най-често говорим за млечни и/или глутен;
- Състояния като Крон, инфекция на червата, проблеми с жлъчката и подобни;
- стрес, депресия, липса на движение
Ако причината за подуването е хормонална то обикновено е свързано със задържане на вода . За да избегнете това състояние е важно да разберете какво точно го причинява. Най- често а сред най-честите заподозрени са:
– солено и мазно, особено в комплект (например сирена и млечни, печени ядки, солети, чипсове, бекон и подобни);
– сладко (захар);
– някои въглехидрати (картофи, ориз, тестено дори и пълнозърнесто с квас и подобни);
– наситени мазнини (масло, тлъсто месо, сирена);
– алкохол (особено ако е над 4-5 чаши седмично);
– сладки газирани напитки (вкл. алкохолни)
– дехидратация;
– твърде много кофеи
За да се избегне подуването в този период е хубаво да се наблегне на зеленолистните, краставиците, цитрусите, джинджифилът, ментата и лайката. Както и добрият баланс между водо- и не-водоразтворими фибри, с прием на много вода. Повече движение също е начин за справяне с този проблем.
За премахването на газовете, коликите , подуването е натурална билкова тинктура Здраве и масло от орех с витамин Е за да възстановите и подобрите състоянието на червата и стомаха.
Вземете сега с намаление от тук: https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/promo-paket-zdrav-stomah/
Бъдете здрави!
С любов: Хелт Агейн