Как да се отървем от подут корем без лекарства?

Приятели,

Подуване на корема, стомаха и  червата е доста често сещано състояние, което се забелязва особено през лятото . Най- често пречи на дамите защото  не могат да се разходят гордо с любимата си дреха. Или пък сутринта изглеждат перфектно, с плосък корем, а след обяда нещата рязко започват да се променят защото вече се е появило коремче под плътно прилепналата блуза.

Затова, днес ще ви дадем изпитани практики за подути корем, стомах, черва за да решите този проблем. Подуването в областта на корема е сравнително безвредно за повечето хора и се причинява от задържане на вода, акумулиране на газове или комбинация от двете причини. Проблем има, ако подуването е придружено от силна, остра или продължителна болка – тогава, разбира се, е редно да се обърнете към лекар.

И така,  причините могат да са:

• хормонални (особено при жените, в седмиците преди цикъл или по време на бременност);
• забавено храносмилане, нормално за всички над 30 годишна възраст;
• чревен дисбаланс;
• дефицити, например фибри и вода
• излишък от нещо, като сол, газирано, сладко и някои газообразуващи храни;
• хранителни непоносимости, най-често говорим за млечни и/или глутен;
• Състояния като  Крон, инфекция на червата, проблеми с жлъчката и подобни;
• стрес, депресия, липса на движение

Ако причината за подуването е хормонална то обикновено е свързано със задържане на вода . За да  избегнете това състояние е важно да разберете какво точно го причинява. Най- често  а сред най-честите заподозрени са:
– солено и мазно, особено в комплект (например сирена и млечни, печени ядки, солети, чипсове, бекон и подобни);
– сладко (захар);
– някои въглехидрати (картофи, ориз, тестено дори и пълнозърнесто с квас и подобни);
– наситени мазнини (масло, тлъсто месо, сирена);
– алкохол (особено ако е над 4-5 чаши седмично);
– сладки газирани напитки (вкл. алкохолни)
– дехидратация;
– твърде много кофеи

За да се избегне подуването в този период е хубаво да се наблегне на зеленолистните, краставиците, цитрусите, джинджифилът, ментата и лайката. Както и добрият баланс между водо- и не-водоразтворими фибри, с прием на много вода. Повече движение също е начин за справяне с този проблем

За премахването на газовете, коликите , подуването е натурална билкова тинктура Здраве и масло от орех с витамин Е за да възстановите и подобрите състоянието на червата и стомаха. За поръчки https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/promo-paket-zdrav-stomah/

Бъдете здрави!

С любов: Хелт Агейн