Имаш проблеми с червата?

Ако често получаваш запек, куркане, подуване на корема и колики то тази статия е за теб.

Поддържането на добра чревна микрофлора също е важно за здравето, тъй като всеки един дисбаланс в нея повлиява не само на работата на организма, но и на психическото състояние.

Храните, които са като мехлем за стомаха и червата са:

1.Кефир – тази богата на витамини, особено от група В и К2, минерали и пробиотици ферментирала млечна напитка има доказано добър ефект върху храносмилателната система и балансирането на чревната микрофлора. Това донякъде се дължи и на факта, че за разлика от киселото мляко, кефирът съдържа много повече благоприятни бактерии и дрожди, които се усвояват и приемат много добре от организма.

2.Ферментирали храни – не само кефир, но и кисело и ацедофилно мляко, туршия, кисели краставички, кисело зеле и всички подобни ферментирали храни са богати на живи микроорганизми, които балансират чревната микрофлора.

3.Пресни плодове и зеленчуци – те осигуряват голямо количество фибри, които регулират перисталтиката на червата. Артишок, праз, лук, чесън, ягоди, малини, боровинки, ябълки, круши, манго, киви, сини сливи, сушените плодове – смокини, кайсии, сини сливи винаги са добър вариант. Други храни, богати на фибри са различните видове боб, кафяв ориз, моркови, краставица, домати, тиквички и др.

4.Джинджифил – пресният джинджифил подпомага производството на стомашна киселина и стимулира храносмилателната система в преработката на храната през червата.

5. Натурална билкова тинктура Здраве. Тя помага за стабилизиране на чревната флора , регенерира стомашната тъкан и благодарение на билките , които съдържа подпомага стомашно- чревния тракт. Повече за тинктура Здраве можете да видите тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/paket-zdrave-za-stomah-i-problemi-s-chervata/

Здравето на стомаха и червата е важно за общото ни здравословно състояние. И за това грижата за стомашно- чревния тракт е от съществено значение.

Ако имате нужда от консултациян сте добре дошли на тел. 0897992495