Как да лекуваме подагра?

Правилното хранене ще ви помогне да предотвратите пристъпи на подагра и да облекчите болката. Един от ключовите фактори за успеха е преминаването към диета с ниско съдържание на пурини. Много е важно да се ориентирате към млечни продукти, плодове и зеленчуци. Пийте повече вода и избягвайте алкохола. Това със сигурност ще помогне за намаляване на пристъпите на подагра.

Основните точки на диета включват следното:
1. Трябва да пиете много вода, за да помогнете на тялото да се освободи от пикочната киселина в организма. Препоръчително е да пиете 3-6 литра / ден.

2. Намалете излишните килограми . Доказано е, че затлъстяването е фактор, който увеличава риска от подагра и влошава ситуацията. Много е важно отслабването да става бавно, постепенно и за по- дълъг период. Бързата загуба на телесно тегло може да увеличи пикочната киселина и да предизвика подагрична криза.
3. Диетата не трябва да е богата на протеини. Разграждането

на протеин произвежда пикочна киселина. Имайте на предвид, че
животинските протеини са много богати на пурини. Поради тази причина е необходимо да се предотврати или намали драстично приемът на храни, богати на пурини, като например различни видове меса (свинско, телешко, агнешко) птиче месо и риба (риба тон, скумрия, аншоа, херинга) или други морски дарове (скариди, омари) . Дневният прием на месо, птици и морски дарове, не трябва да превишава 170 грама на ден.
4. Храненето с повече растителни протеини (боб, зеленчуци) не само помага за борба с подагра, но също така за борба със затлъстяването и сърдечно-съдови заболявания поради намален прием на наситени мазнини.
5. Ограничаване на консумацията на алкохол помага при лечението на подагра. Алкохолът засяга отделянето на пикочна киселина от човешкото тяло. Пиене на бира много лесно може да предизвика криза.
6. Редовната консумация на млечни продукти без или с ниско съдържание на мазнини, може да намали риска за подагра. Препоръчително да се консумират 500 до 700 мл на такива продукти.
Изборът за диетата на сложни въглехидрати като пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, и по-малко прости въглехидрати като бял хляб, торти и сладкиши, богати на захари, е добър навик, който е от полза за общото здравословно състояние. Има известни доказателства в подкрепа на становището, че консумацията на кафе намалява риска от подагра. И това е наистина така. Приемайте по 2-3 чаши кафе на ден.

7. Прием на натурална билкова тинктура Подагрил ще помогне за лесно преминаване на подагричните кризи и ще облекчи възпалението. Повече за тинктура Подагрил можете да видите тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/naturalna-bilkova-tinktura-podagril/

В заключение мога да кажа , че храненето играе ключова роля в борбата с подаграта. Когато бъде подплатено с добър билков продукт като билкова тинктура Подагрил, искам да ви кажа , че се случват наистина чудеса. Опитайте и вие и сами ще се уверите в думите ми.
Общи препоръки към хората с подагра са:

-Избягвайте храни, богати на пурини (прочетете по-долу за повече подробности).
-Увеличете консумацията на храни, богати на въглехидрати (хляб, макаронени изделия, ориз, плодове).
-Намалете приема на мазнини от вашата диета. Изберете нискомаслени млечни продукти и сирена.
-Намалете консумацията на червено месо и предпочитайте пилешко месо и риба
-Избягвайте да пиете алкохол. Увеличете приема на течности през деня.
-Опитайте се да поддържатe нормално телесно тегло. Избягвайте бързата загуба на килограми
Храни, разрешени в малки количества

-Пиле, пуйка, червено месо (говеждо,агнешко, козе)
-Риба, ракообразни (с изключение на тези забранени), омари, раци, стриди
-Грах, фасул, спанак, леща, аспержи, гъби, карфиол, аспержи
-Пържени картофи, хляб и пълнозърнести храни.

При нужда от консултация: тел. 0897992495

Грижата за здравето е във вашите ръце.

С любов: Венера Василева