Премахни болката от седалищния нерв

Ако болката, която изпитвате от кръста продължава по седалищния нерв, обхваща бедрото или прасеца и сковава краката, вероятно имате проблем с ишиас.

Тези проблеми се получават когато човек е в седнала поза по- дълго от нормалното, извършвате тежък физически труд или спите с некаачествен матрак на леглото.

Хубавата новина е , че при 80% от случайте ишиаса се лекува. Важно е да заздравите гръбначния си стълб.

При ишиас има няколко важни момента, които трябва да се спазват и това са: не се слага топло при възпален нерв, защото временно ще облекчи болката, но след няколко часа положението ще стане нетърпимо. Другото важно нещо е да няма резки движения и тежък физически труд по време на самото възпаление.

За лечение препоръчваме.

1. Дръжте гърба си изправен постоянно. Докато работите, пътувате в метрото, стоите на дивана или сте в час. Така ще се погрижите за здравето на гръбнака си. Сами коригирайте позата си. Стегнете и свийте стомаха си и го изравнете с коремните си мускули. Представете си, че задната част на главата ви е закачена към въже, което ви придърпва нагоре и гръбначният ви стълб трябва да бъде изправен, защото въжето го дърпа. Правата стойа ще помогне да разтегнете максимално всички стави и мускули.

1. Движете се, но важно е да отбележим, че не всички упражнения са полезни за гърба ви. Движенията ви трябва да поддържат мускулите на стомаха здрави, силни и тонизирани. Всички тези мускули са опората на гръбначния ви стълб и помагат на възпаления нерв да се отпусне. Упражненията за коремните мускули, за кръста и с леко натоварване ще ви помогнат да тонизирате гръбначния си стълб, като същевременно го отпускат. Можете да практикувате йога, а най-подходящото упражнение, ако искате да се отървете бързо от ишиас е плуването.
2. Всекидневно приемайте натурална билкова тинктура Ставиксин. Тя съдържа вещества , които ще премахнат възпалението и ще заздравят ставите и костите. При силни болки, задължително комбинирайте с обезболяващ масажен гел за болки “ Бъдете здрави“. Пийте от тимктура Ставиксин 3 пъти по 40 капки дневно и мажете с гела за болки по 4-5 пъти дневно. Така много бързо ще се възстановите и ще спрете болката и възпалението. Повече за тинктура Ставиксин и за гела от тук: https://badizdrav.eu/shop/pri-problemi-s-kosti-i-stavi/promo-paket-za-stavi-i-kosti-staviksin/
3. До като имате болки – почивайте и не забравайте , че здравето е във вашите ръце и от вас зависи да се оправите. Гледайте на живота с оптимизъм и се събирайте с хора , които ви карат да се усмихвате.

С любов: Венера Василева

и екипа на Хелт Агейн