Кои храни причиняват ВЪЗПАЛЕНИЕ в организма ?

Възпалението в организма е процес , който може да създаде доста заболявания и нарушения в тялото . Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението е като коригираме хранителните си навици и изключим храните, провокиращи възпаление.Ако не се лекува възпалението, това води до дългосрочни възпалителни процеси и  става хронично. Това води до  риск от заболявания на сърдечно-съдовата система, храносмилателния тракт, метаболитни заболявания – захарен диабет, затлъстяване и други патологии.

Има няколко групи храни, които при редовна консумация, водят до възпалителни процеси. С тях трябва да бъдем доста внимателни и максимално да намалим употребата им.

1. Преработени месни продукти

Тук в тази категория се включват продукти, които са пушени. Това са салами, колбаси, шунка и бекон. Те провокират възпалителни процеси в дебелото черво. Следователно преработените месни продукти допринасят за риска от злокачествени образувания в червата и трябва да не ги консумирате всекидневно.

2. Захар и изкуствени подсладители

Тази категория е любима на много от нас. И тук лошата новина е , че много лесно привикваме към сладкото. Много специалисти и учени по света смятат захарта за един от основните „врагове“ . Интересно е, че ние консумираме неподозирано големи количества захар, тъй като подсладители се добавят към почти всички пакетирани продукти. Основният виновник е фруктозата, която стимулира възпалението в клетъчните структури на лимфната система, кръвоносните стени и сърдечната кухина.

3. Транс мазнини

Другото им име е частично хидрогенирани мазнини. Трансмазнините се създават с помощта на водород, който се добавя към течни ненаситени мастни киселини, за да ги направи твърди. Те причиняват възпаление в организма, намаляват съдържанието на „добър“ холестерол, който защитава сърцето и кръвоносните съдове. Храните, които съдържат този вид мазнини увреждат сърдечната функция и провокират възпалителни реакции.

Рекордьорът за трансмазнини са пържените картофи и други продукти за бързо хранене, които се готвят посредством пържене. Има и много от тях, които се намират в неподозирани продукти като пуканки , сладкиши, маргарин и всички рафинирани храни.

4. Соеви продукти

Соевите храни изключително много се лансират като основен заместител на протеина. Лошата новина е, че соевите продукти преминават през сложна обработка, което води до образуването на токсични вещества – лизиноаланин и нитрозамин. Те  провокират възпалителна реакция на защитните сили на организма. Ако спазвате вегетарианска диета, по-добре е да замените соевите храни с гъби, бобови растения, леща.

5. Млечни продукти

При много хора след консумация на млечни храни се наблюдават главоболия, проблем със стомаха и червата, кожни обриви и дискомфорт. Ако и при вас се появяват такива реакции, по-добре е да изключите млякото, сирената, кашкавалите и киселите млека за известно време и да наблюдавате дали тези симптоми ще изчезнат. Резултатът или липсата му ще бъдат забележими след седмица или две. Ако не изчезнат симптомите, това е сигурен знак за непоносимост към лактоза. По принцип всекидневната консумация на мляко и млечни продукти води до възпалителни състояния на тялото и е хубаво да се намалят.

За премахване на възпалението и за пречистване на тялото ви предлагаме натурален билков чай детокс. Можете да го видите от тук: https://badizdrav.eu/shop/bilki/bilkovi-chajovya/bilkov-detoks-chaj/

При нужда от консултация, заповядайте на тел 0897992495

С любов: Венера Василева

И екипа на Хелт Агейн