Как да балансираме хормоните?

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за правилното функциониране на организма. Хормоните се секретират в щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, хипофизата, яйчниците, тестисите и панкреаса. Цялата ендокринна система функционира, за да контролира нивото на хормоните, циркулиращи в организма, и ако един или повече са дори леко дисбалансирани, това може да доведе до здравословни проблеми. Добрата новина е, че има начини за балансиране на хормоните по естествен начин.

Как да разберем, че хормоните не ни работят?

Някои от най-често срещаните признаци на хормонален дисбаланс включват:

• Косопад
• Наддаване на тегло или загуба на тегло
• Депресия и тревожност
• Умора
• Безсъние
• Ниско либидо
• Промени в апетита
• Храносмилателни проблеми
• Нередовен месечен цикъл

Най- честите проблеми  свързани с хормонални дисбаланси, включват:

Хипотиреоидизъм: забавен метаболизъм, наддаване на тегло, умора, тревожност, раздразнителност, проблеми с храносмилането, менструална нередовност

Синдром на поликистозни яйчници: безплодие, наддаване на тегло, повишен риск от диабет, акне

Диабет: наддаване на тегло, увреждане на нервите (невропатия), повишен риск от загуба на зрение, умора, затруднено дишане, сухота в устата, кожни проблеми

Надбъбречна умора: умора, мускулни болки и спазми, тревожност и депресия, проблеми със съня, отслабена памет, репродуктивни проблеми

Повишен естроген: нарушен сън, промени в теглото и апетита, чувствителност към стрес, забавен метаболизъм

И сега изкача основния въпрос: Как да балансираме хормоните по естествен начин?

Днес ви предлагаме няколко стъпки . Ето ги и тях:

1. Стъпка: Бъдете внимателни с медикаментите

Някои лекарства имат странични ефекти, които могат да нарушат хормоналния баланс. Такива медикаменти обикновено съдържат кортикостероиди, стимуланти, статини, допаминови агонисти, рексиноиди и глюкокортикоиди. Бъдете внимателни и обсъдете страничните ефекти с вашия лекар и потърсете информация за естествени алтернативи, когато е възможно.

Противозачатъчните хапчета действат като повишават естрогена до опасно високи нива, което може да причини усложнения. Проучванията показват, че рисковете за здравето от дългосрочно приемане на противозачатъчни хапчета, включват:

• Повишен риск от маточно кървене, кръвосъсирване, инфаркт и инсулт
• Мигрена
• Повишено кръвно налягане
• Покачване на тегло
• Болки в гърба
• Промени в настроението
• Гадене
• Доброкачествени чернодробни тумори
• Чувствителност в гърдите

Стъпка 2: Достатъчно сън

Сънят помага за поддържане на баланса на хормоните на стреса, изпълва с енергия и позволява на тялото да се възстанови правилно. Прекомерният стрес и лошият сън са свързани с по-високи нива на кортизол, понижен имунитет, проблеми с продуктивността и по-висока податливост на тревожност, наддаване на тегло и депресия. За да увеличите максимално функцията на хормоните, в идеалния случай се опитайте да сте си легнали до 22 ч. и придържайте редовен режим.

Стъпка 3: Хранителни добавки

Понякога е необходимо да се приемат хранителни добавки, за да се запълнят нуждите от хранителни вещества. Такава добавка, която помага на хормоните е масло от орех с витамин Е заради високото съдържание на Омега 3.6.9. Освен това поддържа цялостната хормонална функция.

Всекидневен прием на костен бульон: той успокоява храносмилателната система и снабдява тялото с хранителни вещества, които могат лесно да се абсорбират. Съдържа лечебни съединения като колаген, пролин, глицин и глутамин, които въздействат положително върху цялостното здраве.

Стъпка 3: Билколечение: Ние сме известни с лековитите си билки в цял свят. Специално за нарушена хормонална среда ви предлагаме специално разработен от нас чай, който включва едни от най- добрите български билки. Чая можете да видите тук: https://badizdrav.eu/shop/bilki/bilkovi-chajovya/bilkova-smes-za-kisti-miomi-i-ginekologichni-problemi/

За бързо лечение и възстановяване на хормоналния дисбаланс е натурална билкова тинктура Менолек. Вижте за нея от тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/komplekt-ot-3-broya-menolek-pri-neredoven-tsikal-miomi-kisti-i-menopauza/

Как да проверите състоянието на хормоните си?

Ако имате притеснения относно хормоналното си здраве, можете да проверите нивата на хормоните си посредством: тест със слюнка, кръвен тест и тест с урина.

С любов: Венера Василева

и екипа на Хелт Агейн

www.badizdrav.eu