Как да имаме здрави кости?
Нездравословното хранене и заседналият начин на живот са едни от основните причини за здравословни проблеми свързани с костната система. Остеопорозата, която е ниска плътност на костите, засяга особено жените, а причина за това е най-често менопаузата. В България всяка трета жена е с намалена костна плътност, а всяка пета с остеопороза.
Препоръките ни за здрави кости и стави включва:
Пречистване на организма за период от 3 до 20 дни всеки сезон и последващо правилно захранване и хранене. Не трябва да се пропускат пресните сезонни и добре узрели плодове и зеленчуци. Няма никаква вреда, ако за такъв период от време, човек консумира само плодове, зеленчуци и соковете от тях.
* Нека основните групи храни в ежедневното меню са: 60-65% плодове и зеленчуци, 10% кълнове, семена и ядки, 10% задушени зеленчуци,10 -15% зърнени и бобови храни, 5% мазнини. Препоръчваме максимално 2-3 пъти седмично да се консумират животински продукти в правилна – само 1 вид животински продукт със зелена салата.
* Изключване на червеното месо за определен период от време. Това може да варира от 2 до 6 месеца за година. Целта е да се даде възможност на организма да се разтовари и да се регенерират и заздравят костите.
* Консумиране на следните храни с най-много съдържание на качествен и усвоим калций: яйца, китайско зеле, глухарче, ряпа, рукола, бамя, броколи, зелен боб, магданоз, маруля, портокали, стафиди, мандарини, киви, боровинки, келп, бадеми, бразилси орех, сусам, амарант, киноа и други.
* Движение и прекарване на повече време сред природата.
* Лечебното хранене, което билков магазин Хелт Агейн предписва, осигурява здравето на костите чрез набавянето на качествен и усвоим калций, витамин Д и К и нужната алкална среда за организма. Всички хора, които имат проблеми с костната система, особено жените и възрастните хора, могат да се възползват от природосъобразното хранене и да се радват на пълноценен дълъг живот.
- Всекидневен прием на натурална билкова тинктура Ставиксин, която лекува различни проблеми на кости и стави. Тинктура Ставиксин помага при дискови хернии, дископатии, ишияс, остеопороза. Вижте тук: https://badizdrav.eu/shop/pri-problemi-s-kosti-i-stavi/paket-staviksin-za-zdravi-kosti-i-stavi-3-broya/
