7 лесни стъпки за захарна детоксикация у дома

Не е нужно да се записвате на специална програма или да се консултирате с диетолог, за да направите успешно захарен детокс. За да намалите приема на захар това, което наистина ви трябва, са издръжливи нерви, целеустременост и воля.

А заместителите на любимите сладкиши можете да намерите във всеки квартален супермаркет. Къде по-точно? На щанда за плодове и зеленчуци!

7-те стъпки за успешен захарен детокс у дома са следните:

1. стъпка: Четете етикетите на хранителните стоки внимателно. Враговете на тънката талия и изящната фигура често се крият в детайлите. Има повече от 20 химически заместителя на захарта, които се крият под различни имена. Проверете онлайн кои са и ги избягвайте! За улеснение ще кажем , че много захар има в кока колата, в повечето газирани напитки, в белия хляб и в консервираните сокове.
2. стъпка: Достатъчен прием на течности. Вода има навсякъде. Запомнете, че всяка клетка в тялото ви се състои на 70% от нея. Нужна вие е, колкото и въздуха. Когато усетите , че ви гони нуждата от захар, можете веднага да пийнете вода .Ако не харесвате чиста вода, може да изцедите половин лимон за вкус и детокс.
3. Редовен спорт. Физическата активност и раздвижването активират метаболизма, помагат за горенето на мазнини и излишни калории и ви карат да забравите страстта към сладкото. Дори и да се изкушите и да хапнете нещо сладко, след спортуване ще го изгорите.
4. Заменете шоколада и сладоледа с плодове, зеленчуци и билколечение. Специално плодовете и зеленчуците са наситени с фибри, които пречистват организма и подпомагат правилната диуретика. От билколечението горещо препоръчваме натурална билкова тинктура Бюти Боди. С нея освен, че ще нормализирате по естествен начин метаболизма, допълнително и ще детоксикирате тялото. Билкова тинктура Бюти Боди можете да закупите с намаление от тук: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/naturalna-bilkova-tinktura-za-regulirane-na-tegloto-byuti-bodi-beauti-body/
5. Излизайте по-често с приятели. Споделете им за новия си режим или се отдайте на разговори за нещо тотално различно.
6. Отдайте се на хобита. Спомняте ли си за онази картина, която все искате да скицирате? Или за книгата, за която все не ви остава време да прочетете? Искате да направите нещо, за което мечтаете от дълго време? Сега е моментът да го направите!
7. Създайте си ваш хранителен режим и го следвайте стриктно. Вече казахме, че захарният детокс изисква дисциплина. Съставете си ново седмично меню, в което често присъстват протеини и здравословни мазнини. И си позволете някоя вафла, като награда!

ТЯЛОТО ИМА НУЖДА ОТ РЕДОВЕН РЕСТАРТ!