fbpx

Каква диета да спазваме при проблем със стомаха и червата?

Приятели,

много често ни питате какво да ядем ако имаме проблем със стомаха и червата?

Това е много важен въпрос , който е част от лечебния процес и днес решихме да му отделим специално внимание.

И така… Кое най- важното при храненето , за да намалим чревните инфекции от бактерии, паразити и дрожди?

Ето по- главните :
-1.Избягвайте рафинираните захари и въглехидрати, тъй като това е гориво за микроорганизмите, особено за дрождите.
2. Избягвайте консервирани храни
3, Избягвайте мухлясали или кисели храни като стари фъстъци, зелени картофи, сушени плодове, които са мухлясали или горчиви и екстракти от дрожди.
4, Да се ​​избягва продължителна употреба на антибиотици и кортикостероиди.
Яжте изобилно сурови плодове и зеленчуци. Фибрите подпомагат за почистване на стените на дебелото черво, отстраняване на слоеве от инкрустирани и втвърдени изпражнения, които са като пристанище за неприятелските микроорганизми.
5,Следвайте добри хигиенни практики.
6,Използвайте естествени антибиотици срещу чревните дрожди (кандида), бактерии и паразити. Природните антибиотични храни и  билки са : натурална билкова тинктура Здраве и студено пресовано масло от орех . Вижте ги тук : www.badizdrav.eu

Добри  подправки са: зелев сок, кръстоцветни зеленчуци (зеле, карфиол, брюкселско зеле, броколи), пресен чесън, лук, праз, репички, сминдух, джинджифил, лют червен пипер, лимонов сок, куркума, горчица и розмарин.
В повечето случаи е необходимо да се следва без глутен и без казеин диета.

Най-мощен естествен антибиотик за червата е черния орех. Той освен ,че действа противопаразитно , има силно антибактериацидно действие. Можете да се възползвате от  тинктура Здраве , която съдържа черен орех.

Какво можем да си сготвим в домашни условия ?

Домашно приготвен бульон от месо или риба. Той действа като балсам за стомаха и червата.
Бульоните от месо и риба предоставят градивни елементи за бързо растящите клетки на лигавицата на червата и имат успокояващ ефект върху всички области на възпаление на червата. Ето защо те са помощ за храносмилането и са познати от векове като лечебни народни средства за защита на храносмилателния тракт. Да не се използва от търговската мрежа полуприготвени супи на гранули или кубчета, които са преработени и пълни с вредни съставки.
Бульонът от пиле е особено лек за стомаха и е много добре да се започне с него. За да направите добър бульон трябва да използвате ставите, костите, парче месо с кост или цяло пиле, вътрешности от пиле, гъска или патица или други меса. Важно е да се използват костите и ставите, тъй като те предоставят лечебните вещества, а не месото отделно. Попитайте в някой магазин за месо за нарязване на големите кости на две, за да получите костния мозък от тях след готвене. Поставете костите, ставите и месо в голяма тенджера и го напълнете с вода, добавяте естествена нерафинирана сол на вкус в началото на готвенето и около една чаена лъжичка едро смлян черен пипер. Довежда се до кипене, като се оставя да ври на слаб огън за 2,5 – 3 часа. (може да ври 4-5 часа и повече на слабо, докато мозъкът и ставите се разтворят и сместа стане на желе .
Можете да направите рибния бульон по същия начин, с цяла риба или рибни перки, кости и глави. След готвене вземате костите и месата, и прецедете през сито, за да отстраните малките кости и едрите частици на черния пипер. Отстранете всички меки части от костите, за да можете по-късно да ги добавяте към супата, които са много важни да се приемат. Извадете костния мозък от големите кости, докато са още топли, като ги насечете на дървена дъска. Меките тъкани около костите и костния мозък дават най-добрите средства за защита и изцеление на чревната лигавица и имунната система; трябва да ги консумирате с всяко хранене. Свалете всички меки тъкани от рибните кости и глави и ги запазете като резерв за добавяне към супи по-късно. Могат да престоят в хладилника най много 7 дни или може да бъдат замразени.
Пийте топъл бульон като напитка през целия ден с храната и между отделните хранения. Да не се използват микровълнови фурни за затопляне, използвайте конвенционална печка (микровълновата фурна унищожава храната). Много е важно да консумирате всички мазнини в бульона и месото около костите, тъй като тези мазнини са от съществено значение за лечебния процес.
Можете да изберете произволна комбинация от наличните зеленчуци, избягвайте много влакнести, ползвайте всички сортове от зеле и целина. Всички особено влакнести части от зеленчуци трябва да бъдат премахнати, като кожата и семена на тиквичките, основата на броколи и карфиол и други части, които изглеждат твърде влакнести. Сварете зеленчуците добре, така че наистина да са меки. Когато зеленчуците са добре сварени добавете 1-2 супени лъжици нарязан чесън, доведете до кипене и изключете котлона. Изчакайте да изстине. Консумирайте супата с костния мозък и месото, като предварително отделите костите. Може да я пасирате.

Задължително е да се знае , че кравето маслото е  добър източник на селен и витамин А – антиоксиданти необходими в борбата с чревните и стомашните инфекции. Също така, не премахвайте пилешката кожа или мазнините от говеждото или агнешкото месо. Всички те съдържат някои мастни киселини с антимикробни свойства. Агнешките мазнини са особено богати на палмитолеинова киселина, която е мощна антибактериална киселина. Хранителните източници за стомаха и червата  включват храни с най-високо съдържание на протеини. Това са говеждо, пилешко, риба, яйца и млечни продукти. Растителните протеини не се усвояват толкова лесно както животинските протеини.

Бъдете здрави!

www.badizdrav.eu

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.