fbpx

Как да се справим с проблемите в стомаха и червата , без да пием лекарства?

Как да се справим с проблемите в стомаха и червата , без да пием лекарства ? “Не искам да се тровя с лекарства , които временно облекчават. Има ли начин да си помогна сам?”

Да , има начин да се излекуваш и да заздравиш стомашно чревния тракт и с тази статия ще разгледаме причините , които водят до тези проблеми и как да ги избегнеш за да си здрав

Появата на газове, подуването, болките в червата и стомаха са едни от най-често срещаните и неизбежни неразположения за много хора. В България всеки трети човек има някакъв проблем със стомаха и червата.

Причина номер 1 е : Дисбаланс на чревната флора .

Обикновено се получава , когато има дисбаланс на бактериите в червата . Тъй като рН нивото на стомаха често се променя, образуването на газове се увеличава, а някои бактерии се развиват много бързо.В тези случаи е добре да приемаш повече храни с пробиотици / зелев сок, домашно кисело мляко, кефир/ . Това ще помогне възстановяването на полезната чревна флора

Причина номер 2 е : Ферментация на храната в червата:

Някои бактерии в храносмилателния тракт са отговорни за ферментацията на определени храни, за да улесни разграждането им по време на процеса на храносмилане. Тази дейност обикновено се случва в дебелото черво. Понякога бактериите могат да преминат в тънките черва и да доведат до ферментация. Тъй като храната не е напълно разградена, газовете се увеличават, докато не ги освободиш. Най-неприятното е, че могат да доведат до подуване на стомаха, болка и други симптоми, засягащи качеството  на живот.Тук най важното е да не се пие вода след хранене

Причина номер 3 е:  Бързото хранене.

Хората, които се хранят за минути, независимо по каква причина, често получават газове. Причината за това е поглъщането на големи количества въздух по време на хранене. А това увеличава количеството газове в червата и води до оригване и подуване на стомаха. Задължително е бавното хранене

Причина номер 4 е:  Прекаляване с млечните продукти .

Въпреки че някои хора никога не са изпитвали проблеми при усвояването на млечните продукти, такива могат да се появят с течение на времето. Възрастта и редовното излагане на определени фактори може да понижат нивото на ензима лактазаА както може би знаеш, лактазата е отговорна за храносмилането на млечните продукти. Ако след консумацията на такива продукти забележиш, че се появяват стомашни проблеми, може би страдаш от лактозна непоносимост. В този случай единственото решение е да избягваш консумацията на млечни продукти.  Замести ги с продукти, които не съдържат лактоза.

Причина номер 5 е : Хормоналните промени и появата на газове . Хормоналните промени, през които преминават жените през менопаузата, заедно със свързаните с хормоните заболявания, могат да доведат да прекомерното натрупване на газове. Въпреки че учените все още не са установили кои хормони причиняват тази реакция, засегнатите хора преминават през ясни промени в активността на храносмилателната си система. За да контролираш симптомите и да намалиш появата им, трябва да се движиш повече и да пиеш много вода.

Причина номер 6 е :  Натрупване на отпадни вещества.

Запекът и  натрупването на отпадни вещества в червата е потенциална причина за появата на газове, както и други храносмилателни смущения. Когато ненужните отпадни вещества се задържат в червата, те нарушават бактериалната флора и организмът ви образува повече газове от обикновено.  Освен това червата ти не могат да усвоят хранителните вещества, както и да изхвърлят непотребните отпадни вещества. Когато страдаш от това състояние, е добре да увеличиш приема си на вода, фибри и други храни, спомагащи храносмилането. Запомни, че най-ефикасният начин за контролираш  проблема е като подобриш хранителните си навици. 

Как да се справиш с проблема? 

На първо място е хубаво да откриеш кои храни ти дразнят и ти причиняват тези стомашно- чревни неразположения и в бъдеще да не ги консумираш. Трябва да знаеш обаче , че при всеки човек , това е строго индивидуално. Всеки организъм преработва храната по различен начин. Например фактът, че приятелката ти не може да консумира семена, не означава, че същото важи и за теб.

Някои от най-честите виновници за появата на газове, колики и болки в стомаха и червата  са:

  • Кафето / особено силното/
  • Бобовите култури (нахут, зелен боб, леща)
  • Пикантните храни като лютивите чушки
  • Мазните храни
  • Газираните и алкохолните напитки
  • Лактозата, включително и в киселото мляко
  • Подправките като къри, кетчуп, майонеза
  • Ядките и плодовете (ябълки, банани, праскови, грозде, смокини)

Друга причина за наличието на газове и болки  е, ако се храните прекалено бързо и не сдъвквате храната добреХората получаващи атаки на тревожност, нервност и стрес или тези, които имат склонност към преяждане, също могат да страдат от интензивни газове или оригвания. Ето защо не само ти препоръчвам да следиш какво консумираш, но и да внимаваш за начина, по който се храниш. Отделяй нужното време за това. Спазвай режим на хранене и яж, без да бързаш.

Следващата многочеста причина да имаш неразположения в стомаха и червата е прием на някой лекарства.  Те потискат храносмилателните ензими, като те карат да се чувстваш подут по време на лечението с тях. Прецени дали началото на терапията с тези лекарства съвпада с появата на проблемите с газовете и ако е така се консултирай със специалист.

Има ли начин да си помогнеш сам?

И за радост на този въпрос , отговора е положителен , но е в твоите ръце.

Освен горе изброените неща , които е хубаво да направиш, като допълнение за трайно справяне с проблема е :

  • ограничаването на стреса
  • прием на повече течности
  • ограничаване на суха храна и заместването и с фибри
  • повече движение

Ако искаш и ти да се справиш  трайно с проблема по природен начини и да възстановиш и успокоиш стомаха и червата можеш да използваш от пакет Здраве, с 15 % отстъпка до 24,11,19 г

Пакет Здраве включва 2 броя натурални продукта : Билкова тинктура Здраве за възстановяване лигавицата на червата и масло от орех с витамин Е  Можете да ги закупите от тук:https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/paket-zdrave-za-stomah-i-problemi-s-chervata/ 

или ни се обадете на телефон : 0897992495

Бъдете здрави!

С любов: Венера Василева и

екипа на Хелт Агейн

.