fbpx

Как да се справим с проблемите в стомаха и червата , без да пием лекарства?

Как да се справим с проблемите в стомаха и червата , без да пием лекарства ? „Не искам да се тровя с лекарства , които временно облекчават. Има ли начин да си помогна сам?“

Да , има начин да се излекуваш и да заздравиш стомашно чревния тракт и с тази статия ще разгледаме причините , които водят до тези проблеми и как да ги избегнеш за да си здрав

Появата на газове, подуването, болките в червата и стомаха са едни от най-често срещаните и неизбежни неразположения за много хора. В България всеки трети човек има някакъв проблем със стомаха и червата.

Причина номер 1 е : Дисбаланс на чревната флора .

Обикновено се получава , когато има дисбаланс на бактериите в червата . Тъй като рН нивото на стомаха често се променя, образуването на газове се увеличава, а някои бактерии се развиват много бързо.В тези случаи е добре да приемаш повече храни с пробиотици / зелев сок, домашно кисело мляко, кефир/ . Това ще помогне възстановяването на полезната чревна флора

Причина номер 2 е : Ферментация на храната в червата:

Някои бактерии в храносмилателния тракт са отговорни за ферментацията на определени храни, за да улесни разграждането им по време на процеса на храносмилане. Тази дейност обикновено се случва в дебелото черво. Понякога бактериите могат да преминат в тънките черва и да доведат до ферментация. Тъй като храната не е напълно разградена, газовете се увеличават, докато не ги освободиш. Най-неприятното е, че могат да доведат до подуване на стомаха, болка и други симптоми, засягащи качеството  на живот.Тук най важното е да не се пие вода след хранене

Причина номер 3 е:  Бързото хранене.

Хората, които се хранят за минути, независимо по каква причина, често получават газове. Причината за това е поглъщането на големи количества въздух по време на хранене. А това увеличава количеството газове в червата и води до оригване и подуване на стомаха. Задължително е бавното хранене

Причина номер 4 е:  Прекаляване с млечните продукти .

Въпреки че някои хора никога не са изпитвали проблеми при усвояването на млечните продукти, такива могат да се появят с течение на времето. Възрастта и редовното излагане на определени фактори може да понижат нивото на ензима лактазаА както може би знаеш, лактазата е отговорна за храносмилането на млечните продукти. Ако след консумацията на такива продукти забележиш, че се появяват стомашни проблеми, може би страдаш от лактозна непоносимост. В този случай единственото решение е да избягваш консумацията на млечни продукти.  Замести ги с продукти, които не съдържат лактоза.

Причина номер 5 е : Хормоналните промени и появата на газове . Хормоналните промени, през които преминават жените през менопаузата, заедно със свързаните с хормоните заболявания, могат да доведат да прекомерното натрупване на газове. Въпреки че учените все още не са установили кои хормони причиняват тази реакция, засегнатите хора преминават през ясни промени в активността на храносмилателната си система. За да контролираш симптомите и да намалиш появата им, трябва да се движиш повече и да пиеш много вода.

Причина номер 6 е :  Натрупване на отпадни вещества.

Запекът и  натрупването на отпадни вещества в червата е потенциална причина за появата на газове, както и други храносмилателни смущения. Когато ненужните отпадни вещества се задържат в червата, те нарушават бактериалната флора и организмът ви образува повече газове от обикновено.  Освен това червата ти не могат да усвоят хранителните вещества, както и да изхвърлят непотребните отпадни вещества. Когато страдаш от това състояние, е добре да увеличиш приема си на вода, фибри и други храни, спомагащи храносмилането. Запомни, че най-ефикасният начин за контролираш  проблема е като подобриш хранителните си навици. 

Как да се справиш с проблема? 

На първо място е хубаво да откриеш кои храни ти дразнят и ти причиняват тези стомашно- чревни неразположения и в бъдеще да не ги консумираш. Трябва да знаеш обаче , че при всеки човек , това е строго индивидуално. Всеки организъм преработва храната по различен начин. Например фактът, че приятелката ти не може да консумира семена, не означава, че същото важи и за теб.

Някои от най-честите виновници за появата на газове, колики и болки в стомаха и червата  са:

  • Кафето / особено силното/
  • Бобовите култури (нахут, зелен боб, леща)
  • Пикантните храни като лютивите чушки
  • Мазните храни
  • Газираните и алкохолните напитки
  • Лактозата, включително и в киселото мляко
  • Подправките като къри, кетчуп, майонеза
  • Ядките и плодовете (ябълки, банани, праскови, грозде, смокини)

Друга причина за наличието на газове и болки  е, ако се храните прекалено бързо и не сдъвквате храната добреХората получаващи атаки на тревожност, нервност и стрес или тези, които имат склонност към преяждане, също могат да страдат от интензивни газове или оригвания. Ето защо не само ти препоръчвам да следиш какво консумираш, но и да внимаваш за начина, по който се храниш. Отделяй нужното време за това. Спазвай режим на хранене и яж, без да бързаш.

Следващата многочеста причина да имаш неразположения в стомаха и червата е прием на някой лекарства.  Те потискат храносмилателните ензими, като те карат да се чувстваш подут по време на лечението с тях. Прецени дали началото на терапията с тези лекарства съвпада с появата на проблемите с газовете и ако е така се консултирай със специалист.

Има ли начин да си помогнеш сам?

И за радост на този въпрос , отговора е положителен , но е в твоите ръце.

Освен горе изброените неща , които е хубаво да направиш, като допълнение за трайно справяне с проблема е :

  • ограничаването на стреса
  • прием на повече течности
  • ограничаване на суха храна и заместването и с фибри
  • повече движение

Ако искаш и ти да се справиш  трайно с проблема по природен начини и да възстановиш и успокоиш стомаха и червата можеш да използваш от пакет Здраве, с 15 % отстъпка до 24,11,19 г

Пакет Здраве включва 2 броя натурални продукта : Билкова тинктура Здраве за възстановяване лигавицата на червата и масло от орех с витамин Е  Можете да ги закупите от тук:https://badizdrav.eu/shop/promo-packs/paket-zdrave-za-stomah-i-problemi-s-chervata/ 

или ни се обадете на телефон : 0897992495

Бъдете здрави!

С любов: Венера Василева и

екипа на Хелт Агейн

.

 

 

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.