fbpx

Как да изкараме празниците без проблеми с храносмилането

Скъпи приятели,

предстоят ни прекрасни, топли, семейни празници , в които по традиция масата е отрупана с всякакви изкушения и вкуснотии. За да не си развалите прекрасните дни със стомашни проблеми , ви предлагаме да отделите 5 минути време за да.прочетете как да се предпазите от лоши изненади.

И така :

1.Изяжте първо малко зеленчукова салата с ябълков  оцет преди да преминете към тежката трапеза

2.Яжте по- рано през деня и по- малко вечерно време

3.Ползвайте през деня кисело мляко или кефир за да осигурите добра база за вечерта

4.Сутрин задължително вземете пробиотична таблетка

5.Хапвайте по- малко , но по- често без да бързате

6.Насладете се на чай от мента и джинджифил

Ако въпреки всичко , получите следните симптоми, ето какво да правите :

1.Ако получите тежест в стомаха- задължително си дайте на следващия ден време за стомашна почивка. Какво ще рече това? Махнете през този ден всички мазни храни, кисели краставички, алкохол и всякакви пържени храни и минете на леки салатки с ябълков оцет , плодови напитки и бикови чайчета без захар.

2.Киселини в стомаха- когато се смесят алкохол с пържена храна, това стимулира стомашната киселина и започва да се дразни стомашната стена. Какво помага? Пресен картофен сок се взема 30 мин преди ядене

3.Метеоризъм- за да се справите с този неприятен проблем, тук на помощ идват ензимни препарати и абсорбенти. Много добро решение е активния въглен. За да се махне подуването и газовете на помощ идва и киселото мляко , както и анасон, копър, мента кимион- прекрасни билки. Имайте на предвид ,че ако имате такъв проблем, по- добре е да ограничите консумацията на кисело зеле и черен хляб. Много добре действа билковата тинктура Здраве и натуралното масло от орех. Вижте ги тук : https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/tinktura-zdrave-pri-problemi-sas-stomashno-chrevniyat-trakt/ 

4.Запек- това неприятно състояние може да се предизвика от нездравословна храна. За да избегнете този проблем включете в хранителния си режим храни богати на фибри. Сутрин топла вода с мед и лимон е прекрасен начин да урегулирате перисталтиката. Допълнително към това можете да включите и упражнения сутрин или 30-40 минути разходка .

5.Диария – това  често е естествена реакция на организма. За да се отърве от  токсичните и патогенни бактерии нашето тяло се опитва по естествен начин да ги премахне. Как да му помогнем? Най- добрия начин в тези случай е пиенето на вода. Особено благотворно влияние има топъл чай, бульон, лайка . Не забравяйте ,че грижата за здравето е от първостепенно значение за щастието и доброто настроение.

Ако тази статия ви е харесала , моля споделете я с ваши познати и близки.

Бъдете здрави!

www.badizdrav.eu

 

Абонирайте се за нашите имейли и ще Ви изпратим Безплатна Е-книга "Как да се грижим за стомаха?" - 7 Съвета за разрешаване на проблеми със стомашно чревния тракт.

* задължителни полета

Изберете какви имейли искате да получавате от нас.

Винаги можете да се отпишете от имейлите ни, като кликнете на "Отписване".

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.