Всички
5 храни, които поддържат артериите чисти
ное.
Атеросклерозата често се нарича втвърдяване, удебеляване, стесняване и запушване на артериите.
Тя се води доста сложно състояние, което може да започне в детството и да се развие с развитието на възрастта. Някои фактори могат да повредят вътрешните слоеве на артериите. Това са тютюнопушене, високо кръвно налягане, диабет тип 1 и тип 2, и инсулинова резистентност.
Други фактори, допринасящи за атеросклерозата, включват липса на физически упражнения, наднормено тегло, тежка метална експозиция, повишени триглицериди и хронично възпаление от заболявания, инфекции, лупус или артрит. Високият холестерол и мазнините в кръвта също са възможни причини за атеросклероза.
Атеросклерозата може да бъде причинена и от оксидативен стрес чрез изчерпване на витамин С или други антиоксиданти. Недостигът на храната или дисбаланс може да доведе до атеросклероза. Те могат да включват магнезий, калий, фибри, антиоксиданти и метилови донори. Диетичните фактори включват и диета с високо съдържание на захар, преработени нишестета и вредни мазнини.
Но каквото и да е от тези фактори, важното е да се вземат навременни мерки и да се пречистат артериите. Това се случва с тези 6 храни, които сме описали по- долу и комбинация от билки.
И така..
- Лимон. Пиенето на топла вода с лимон сутрин е здравословен навик и е полезно за здравето на сърцето. Лимонът е известно, че намалява нивата на холестерола в кръвта и помага на артериите чрез предотвратяване на оксидативните увреждания. Лимоните са мощен източник на антиоксидантния витамин С. Високи дози витамин С укрепват артериите, намаляват общия холестерол, повишават липопротеините с висока плътност (HDL), инхибират тромбоцитната агрегация и намаляват възпалението.
2. Канела. Канелата може да помогне за намаляване на много рискови фактори, свързани с атеросклерозата и сърдечните заболявания. Вече е установявено, че от 1 до 6 грама канела на ден може да понижи глюкозата, триглицеридите, LDL холестерола и общия холестерол при диабетици тип 2. Проучването наблюдава 60 диабетици за 40-дневен период. Изследователите стигат до заключението, че канелата помага за намаляване на рисковите фактори при сърдечносъдовите заболявания.
3. Сок от червено цвекло . Високото съдържание на антиоксиданти и пикочната киселина в сока от червено цвекло се смята, че спомага за намаляване на образуването на плаките в артериите. Сокът от нар също съдържа важни хранителни вещества за здравето на сърцето, като магнезий и селен. В едно проучване, публикувано в Американския журнал по кардиология през 2009 г., изследователите установяват, че пиенето на 240 милилитра сок червено цвекло от ежедневно до 18 месеца забавя прогресията на каротидната артериална болест при пациенти с риск от коронарно заболяване или онко заболяване.
4. Други храни, които отпушват артериите включват: банани, кокосово масло, аспержи, авокадо, броколи, чия
5. Хранителните добавки и вещества, които могат да помогнат при атеросклерозата, включват : антиоксидант като витамин С. Вижте за него тук: https://badizdrav.eu/shop/vitamini/vitamin-s-na-prah-nasipen/ витамин Е, натурална билкова тинктура Венигрин: https://badizdrav.eu/shop/bilkovi-ekstrakti/tinktura-venigreen-100ml-pri-problem-sas-sadovata-sistema-razshireni-veni-varikoza-tromboflebiti/
Ако имате въпроси или личен опит можете да го споделите на тел. 0897992495 или на info@badizdrav.eu